کیا توقع کرنی ہے۔

مرحلہ 1: ابتدائی فون کال
ہم فون پر بات کرنے کے لیے وقت کا بندوبست کریں گے۔ اس کال کے دوران، میں آپ کے سوالات کے جواب دوں گا اور سمجھوں گا کہ آپ تھراپی میں کیا تلاش کر رہے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ میں آپ کے لیے موزوں ہوں۔ اگر ہم اگلا قدم اٹھانے کے لیے تیار ہیں، تو ہم اپنی پہلی ملاقات بُک کریں گے۔

مرحلہ 2: دماغی صحت کی دیکھ بھال کا منصوبہ (اختیاری)
آپ کے جی پی کے دماغی صحت کی دیکھ بھال کے منصوبے یا ماہر نفسیات کے حوالہ کے ساتھ $85.20 کی میڈیکیئر چھوٹ دستیاب ہے۔ یہ قدم لازمی نہیں ہے۔

مرحلہ 3: ہمارا پہلا سیشن
ہمارے پہلے سیشن میں، میں یہ سمجھنے کے لیے وقت نکالوں گا کہ آپ کو علاج کے لیے کیا لایا ہے۔ آپ کے موجودہ چیلنجوں کو سیاق و سباق میں ڈالنے کے لیے ہم ایک ساتھ مل کر آپ کے ماضی کے تجربات کا جائزہ لیں گے۔

ہمارا کام اس بات کو سمجھنے پر توجہ مرکوز کرے گا کہ آپ کہاں سے آئے ہیں، آپ کی موجودہ صورت حال پر وضاحت حاصل کریں گے، اور آپ کے مستقبل کے اہداف کا تعین کریں گے۔ یہ تعاون پر مبنی نقطہ نظر ہمیں آگے بڑھنے کے سب سے زیادہ معاون راستے کی نشاندہی کرنے میں مدد کرے گا۔

اس پورے عمل کے دوران، میں آپ کی اس رفتار سے رہنمائی کروں گا جو آپ کے لیے درست محسوس ہو۔ اگر کوئی چیز زبردست یا غیر آرام دہ محسوس ہوتی ہے تو مجھے بتانے کے لیے آپ کا ہمیشہ خیرمقدم ہے۔ آپ کا سکون اور کنٹرول اس سفر میں مرکزی حیثیت رکھتا ہے۔

مجھے یقین ہے کہ تھراپی خود کو سمجھنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے، اور میں یہاں آپ کو امکانات تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہوں، انتخاب کو مکمل طور پر آپ پر چھوڑ کر۔ یہاں تک کہ جب ہم ممکنہ اقدامات کے بارے میں بصیرت حاصل کرتے ہیں، ان پر عمل کرنے کا فیصلہ — اگر بالکل بھی اور آپ کی اپنی ٹائم لائن پر — آپ کا ہی رہتا ہے۔ میں آپ کے ہر انتخاب کی حمایت اور احترام کرنے کے لیے حاضر ہوں، جہاں بھی آپ اس عمل میں ہوں اس کا احترام کریں۔